Tod@s hemos sido testigos de cómo las TIC´s (tecnologías de la información y de las comunicaciones) han llegado a nuestro mundo para quedarse. A esta alturas, parece como si siempre hubieran existido e indudablemente han influido en la forma como nos relacionamos y comunicamos. Pero como toda herramienta, depende del uso que se le otorgue el resultado final que obtendremos de ella.
En lo personal,
no puedo negar mi gustillo por los aparatos tecnológicos y los ordenadores.
Siento cierta satisfacción descubriendo y probando nuevas aplicaciones o
programas que me faciliten la vida y me ayuden a organizar la información que me parece
importante dentro de mi mundo.
Por esto que les
comento en el párrafo anterior, es que me gustaría dedicar este post a un par de aplicaciones que pueden
de ser de utilidad para quienes se encuentren interesadas en el autoconocimiento
a través del ciclo menstrual, y además comparta conmigo esta afinidad con las
tecnologías.
Algo muy
importante para mi autoconocimiento ha sido tomar consciencia de mi ciclo
menstrual mes a mes, identificar como me encuentro, como me siento, que es lo
que me sucede en las diferentes etapas de mi ciclo (menstruación, pre
ovulación, ovulación y pre menstruación). Para realizar este proceso ha sido de
mucha utilidad el Diagrama Lunar que conocí gracias a Miranda Gray y Anna Salvia (revisar su libro "Viaja el Ciclo Menstrual"), y puse en práctica gracias a Erika Irusta. Para quienes aún no lo conozcan, les cuento
que el Diagrama Lunar es un calendario cíclico que nos permite registrar aspectos
físicos, emocionales y sociales conectados con nuestro ciclo, tomando
consciencia del mismo y respetando nuestra naturaleza de mujer.
Estas 2 APPS de
las cuales hablare emulan un proceso similar al registro usado en el Diagrama
Lunar, pero en tu móvil o tablet. Las APPS nos permitirán recoger y organizar
información como por ejemplo: los días de nuestra menstruación y ovulación, la temperatura basal, mucosidad cervical, además
de estados de ánimo, actividad sexual y diferentes síntomas como antojos, cambios
de humor, entre otras cosas.
WomanLog:
- APP actualmente disponible para Android y IOS.
- Tiene una versión gratuita, pero por 2,69 €
pueden instalar WomanLog PRO liberando mayor cantidad de opciones dentro de la
aplicación.
- Tiene un interfaz muy intuitiva y sencilla.
Además a nivel de diseño esta muy bien, incluso puede personalizarse con
diferentes fondos (algunos gratuitos y otros de pago)
- Opción Gratuita: Las principales funciones
de que ofrece esta esta APP son: Marcar inicio y fin del ciclo menstrual, predicción
de la ovulación y los días fértiles, resumen trimestral en una sola pantalla, tabla
de temperatura basal, protección con contraseña, copia de seguridad, estadísticas,
seguimiento del peso, síntomas, estado
de ánimo (5 opciones), aviso de menstruación, fondos alternativos para
personalizar la APP y calendarios múltiples. La versión gratuita tiene
publicidad.
- Opción de Pago (WomanLogPRO): Pagando 2,69
€ liberas opciones como el calendario circular (como el utilizado en el
Diagrama Lunar), predicción fase lútea y fecha de ovulación, estados de ánimo
(24 opciones), observación de la mucosidad cervical, posibilidad de otros
avisos (menstruación, píldora contraceptiva, píldora multivitamínica, autoexamen
de los pechos, anillo vaginal), vista general del ciclo (enviar archivo PDF a
un correo electrónico), notas, recordatorios.
No hay publicidad
- Web: www.womanlog.com/
OvuView:
- Tiene una versión gratuita y una de pago
(no se el valor exacto) OvuViewPRO liberando mayor cantidad de opciones dentro
de la aplicación.
- También tiene un interfaz intuitiva y
sencilla. A nivel de diseño a mi personalmente me gusta menos que WomanLog,
pero en ya saben en cosa de gustos…
- Opción Gratuita: 14 métodos de conocimiento
de la fertilidad, seguimiento de síntomas y notas, vista de calendario, gráficos
avanzados de temperatura y síntomas, guía de usuario y sugerencias, consejos
educativos e información sobre el ciclo menstrual y signos de fertilidad, estadísticas
cíclicas (también similar a la gráfica del Diagrama Lunar), recordatorio de
mañana automático para introducir la temperatura basal corporal, guardado y
restauración de datos, temas distintos para personalizar a tu gusto
(colores). Además se puede importar datos
desde las aplicaciones “My Days”, “WomanLog”
y de la página “FertilityFriend.com”.
- Opción de Pago (OvuViewPRO): protección de
datos por contraseña, envío por correo de datos y gráficos, activación/desactivación
de métodos y ciclos, síntomas personalizados creados por el usuario.
- Web: ovuview.com/
Además aprovecho el post para recomendarles un vídeo realizado por Erika Irusta, titulado "Agendar en Cíclico" donde nos da ideas para planificar nuestras actividades respetando nuestra naturaleza cíclica y permitiéndonos conocer a las 4 mujeres que tenemos en cada una de nosotras.(Para ver online el video haz click en la imagen)
Escrito en Fase del Ciclo: Pre-menstrual/Otoño/Hechicera
